Admin, Autor bei fitincircle

07 Jan

Welche Diät ist die Beste?

…Keine Um das Gewicht dauerhaft zu reduzieren, hilft nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Eine Diät ist oft einseitig oder beruht auf eine extreme Kalorien-Reduktion. Das kann man natürlich nicht auf Dauer durchhalten. Man lernt nicht, sich gesund und ausgewogen zu...

Ernährungstipps

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06 Jan

Mitglied des Monats Januar 2019 ist Claudia

Wir haben Claudia(57) 2015 bei einer Promo angesprochen. Claudia ist Altenpflegerin und hatte oft Rücken- schmerzen, welche auf eine zu schwache Muskulatur zurückzuführen waren. Nachdem sie unser Training bei einem Testmonat ausprobierte und bereits nach 3 Wochen Training (...

Mitglied des Monats

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16 Dez

Mitglied des Monats Dezember 2018 ist Regina

Regina ist seit April bei uns. Sie hat sich zusammen mit einer Freundin zu einem Probetraining angemeldet, da sie gerne etwas sportlich Neues ausprobieren wollte. Unser Konzept gefiel ihr sofort und sie ist immer noch sehr zufrieden damit. Alles...

Mitglied des Monats

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16 Dez

Mitglied des Monats November 2018 ist Stefanie

Mitglied des Monats November 2018 ist Stefanie Stefanie ist seit Mai bei uns. Sie hat zusammen mit einer Kollegin bei uns ein Probetraining gemacht und beide haben sich auch sofort zu einer Mitgliedschaft entschlossen. Stefanie hat mit...

Mitglied des Monats

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16 Dez

Mitglied des Monats Oktober 2018 ist Nicole

Nicole ist seit 2009 Mitglied bei uns. Sie wurde damals durch eine Promo -Aktion in der Stadt auf uns aufmerksam. Vor der Anmeldung bei uns im Studio hat sie viele Jahre Judo gemacht, aber mit der Zeit den Spaß...

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16 Dez

Mitglied des Monats September 2018 ist Gudrun

Gudrun hat sich unseren Club an einem Tag der offenen Tür angesehen. Ihre Skepsis gegenüber Fitnessstudios konnten wir durch unser Konzept zerstreuen und sie besonders von den hydraulischen Kraftgeräten begeistern. „Die Bewegungsabläufe sind sehr harmonisch und tun mir gut....

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16 Dez

Mitglied des Monats August 2018 ist Nicole

Nicole ist sei 2009 bei uns Mitglied. Nacken-und Rückenschmerzen machten Nicole das Leben schwer und durch zu hohen Blutdruck bekam sie oft Kopfschmerzen. „Durch das regelmäßige Training bei fitincircle habe ich meine Beschwerden im Griff und zusammen mit einer...

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13 Dez

Mitglied des Monats Juli 2018 ist Simone

Simone ist ein Mitglied der ersten Stunde! Sie war von Anfang an von unserem Konzept begeistert und ist es immer noch. “ In 30 Minuten effektiv trainieren, dass finde ich sehr praktisch. Im Circle entstehen keine Wartezeiten, die Übungen...

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11 Dez

Mitglied des Monats Juni 2018 ist Nadine

Nadine ist schon seit 2013 bei uns. Sie vereinbart mit uns regelmäßig ihre Trainingstermine, drei mal in der Woche. „Das motiviert mich, wirklich regelmäßig zu trainieren und hält meinen inneren Schweinehund im Zaum. Ich kann meine Zeiten flexibel gestalten...

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05 Jun

Sport hilft so gut wie Antidepressivum

Den Körper auf Trab zu halten, vertreibt Kummer und Sorgen bei Depressionskranken sowie Patienten mit Angststörungen wohl ebenso gut wie eine Behandlung mit Antidepressiva oder Anxiolytika. Darauf deutet eine Gesamtanalyse aller bekannten Studien zu dem Thema. Menschen mitDepressionensind oft...

Trainings-und Gesundheitstipps

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01 Mrz

Circle-Training für die Fettverbrennung

Es ist einMythosdass längeres, gleichmäßiges Training wie Aerobic oder Cardiotraining, bei dem man normalerweise eine bestimmte Herzfrequenz für dreißig bis sechzig Minuten beibehält, die beste Methode ist, um Kalorien zu verbrennen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. ...

Trainings-und Gesundheitstipps

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12 Feb

Training mit dem Bakka Board

Das 75×75 cm große und nur 6,8 kg wiegende BAKKABOARD® ist unkompliziert einsetzbar und für viele Sportarten und verschiedene Zielgruppen geeignet. Es schont die Gelenke, kurbelt den Energieverbrauch an und hat das Potenzial, das Fitness-Board der kommenden Jahre zu...

Trainings-und Gesundheitstipps

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25 Okt

Parmesan-der berühmteste Käse der Welt

Parmesan ist vermutlich der berühmteste Käse der Welt – und eines der Aushängeschilder der italienischen Küche. Grana parmigiano reggiano ist ein extraharter Käse, der seit 1955 nach DOP (Denominazione d’Origine Protetta) herkunftsgeschützt, das heißt er darf nur aus...

Ernährungstipps

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15 Okt

Kürbis -Das Herbstgemüse

Bevor der Winter beginnt, schenkt uns die Natur noch einmal eine breite Palette an heimischen Köstlichkeiten. Entdecken Sie mit fitincircle, welches Obst und Gemüse Sie jetzt genießen können. Der Kürbis ist DAS Herbstgemüse! Kein anderes Lebensmittel verbinden wir so...

Ernährungstipps

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15 Okt

Training mit dem Balance Board

Beim Training mit dem Wackelbrett wird vor allem unsere Koordination gefordert und gefördert. Selbstverständliche Bewegungsabläufe werden für uns plötzlich zur Herausforderung. Unter dem Begriff „Koordination“versteht man die harmonische Zusammenarbeit der bei einer Bewegung tätigen Muskeln. Uns wird die ganze...

Trainings-und Gesundheitstipps

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14 Sep

Finger weg von Lightgetränken

LIGHT-GETRÄNKE SIND SCHWERE KOST Light-Getränke machen dick! Zwar haben sie wenig Kalorien, jedoch locken sie den Körper in eine Kalorienfalle. Trinkt man Light-Getränke, schüttet der Körper Insulin aus. Da aber keine verwertbaren Kohlehydrate zur Verfügung stehen, sinkt der Blutzuckerspiegel...

Ernährungstipps

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