Admin, Autor bei fitincircle

14 Sep

Training mit dem Schwungstab

Rund 80 Prozent aller Deutschen haben mindestens einmal im Leben mit ihnen zu tun: Rückenschmerzen, einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen! Mit dem richtigen Training kann dem effektiv und nachhaltig entgegen gewirkt werden. Das Training mit dem Schwungstab (Flexibar) stimuliert...

Trainings-und Gesundheitstipps

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14 Sep

Dynamisch sitzen

Wer zu viel sitzt, stirbt eher. Laut einer dänischen Studie verkürzt sich das Leben um bis zu 7 Jahre, wenn man 10 Jahre seines Lebens täglich mehr als 6 Stunden sitzt. Wer einen Bürojob hat, verbringt oft bis zu...

Trainings-und Gesundheitstipps

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14 Sep

Das RICHTIGE Fitnessstudio wie finden?

Wer im Fitnessstudio trainiert, liegt voll im Trend: Derzeit sind deutschlandweit rund 9,46 Millionen Männer und Frauen in etwa 8300 Studios angemeldet – das sind immerhin 11,3 Prozent der Gesamtbevölkerung. Die Mitgliedsbeiträge unterscheiden sich dabei drastisch: Die günstigsten Discount-Studios...

Trainings-und Gesundheitstipps

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12 Sep

Beeren-Obst – beerenstarke Nährstoffwunder

Beeren stecken voll mit Mineralstoffen und Vitaminen. Schwarze Johannisbeeren enthalten z.B. 170mg Vitamin C pro 100 g. Eine Handvoll pro Tag liefert dir mehr Vitam C als du brauchst. Beeren enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, diese wirken als Antioxidantien und stärken...

Ernährungstipps

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12 Sep

AUSGEWOGENES TRAINING

Gesundes Training heißt ausgewogen trainieren. Bei Fit in Circle trainierst du deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance. Du stärkst dein HerzKreislaufsystem und deine Mobilisation und Stabilisation. Kraft Beim Krafttraining werden Muskeln aufgebaut. Der Körper wird straffer und durchtrainierter. Krafttraining...

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