Das Prinzip des Faszien Circle beruht auf der Lehre der Biokinematik nach Dr. Packi.

Er fand heraus, dass Rücken- und Gelenkschmerzen entstehen, wenn die normalen Bewegungsabläufe von Muskeln und Gelenken gestört sind.

Der Faszien Circle ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining, bei dem die Muskeln und Faszien wieder in ihre ursprüngliche Form gebracht werden. Der Körper wird aufgerichtet.

Beim sogenannten Muskellängentraining wird nicht an einzelnen Muskeln gearbeitet, sondern an ganzen Muskelketten.

Zudem wird hierbei das fasziale Gewebe, welches sich über unseren gesamten Körper erstreckt, beansprucht.

Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining oder auch dem statisch-passiven Dehnen, wird der Muskel beim Muskellängentraining aktiv in einer „vorgedehnten” Position belastet.

Um eine Muskelkette in die Länge zu trainieren, bringt man den Körper also in eine unter Spannung gehaltene Stellung, hält diese und belastet sie aktiv.

Durch diesen Trainingsreiz wird ein Muskellängenwachstum ausgelöst.

Muskellängentraining kann sich durchaus nach „Dehnen“ anfühlen, streng genommen handelt es sich hierbei aber um ein statisches Krafttraining in der Gelenk-Endposition. Das untermauert auch den Unterschied zu herkömmlichen Dehnübungen – hier findet kein Muskellängenwachstum statt.